GYM
Nutrition Fitness sở hữu chuỗi hệ thống phòng tập Gym mở cửa 24/7 cùng rất nhiều thiết bị thể hình (gym equipment) tập luyện cao cấp. Gym hay còn gọi là phòng tập thể hình cao cấp là nơi cung cấp môi trường, thiết bị cũng như những huấn luyện viên giúp cho việc tập luyện mang lại hiệu quả nhất. Cùng Nutrition Fitness tham quan hệ thống phòng tập cao cấp tại Hà Nội.
Gym là gì? – Tập Gym là gì?
Gym là từ viết tắt của từ Gymnastics có nghĩa là Phòng tập thể dục. Phòng tập thể hình là nơi để việc tập luyện tăng cường sức đề kháng để kiểm soát và phát triển cơ bắp cho mục đích thẩm mỹ.
Tập Gym đang là xu hướng tập luyện rất được ưa chuộng. Bởi với từng mức độ tập kết hợp với chế độ dinh dưỡng khác nhau có thể cải thiện vóc dáng từ béo thành gầy, từ ốm thành cơ bắp một cách hiệu quả.
GYM
5 Yếu tố quyết định hiệu quả của Gym room
Quản lý vận hành phòng tập và HLV phải có nhiều kinh nghiệm
Gym nutrition fitness là chuỗi phòng tập lớn với quản lý là giảng viên kiêm huấn luyện viên chuyên nghiệp. Nguyễn Văn Kiên là nhà vô địch thể hình thế giới, chủ sở hữu chuỗi fitness center.
Thiết bị phù hợp đa dạng
Gym center Nutrition Fitness biết và hiểu những thiết bị cần thiết để mang lại hiệu quả khi tập. Đồng thời hệ thống luôn cập nhật, cung cấp các thiết bị mới. Sắp tới gym center còn mở rộng, thêm dịch vụ cung cấp thiết bị tập tại nhà cho các học viên có nhu cầu.
Làm tốt dịch vụ chăm sóc khách hàng cùng đội sale để tăng doanh thu
Với hệ thống dịch vụ cùng thiết bị cao cấp, cùng đội ngũ PT luôn nhiệt huyết truyền lửa cho khách hàng. Gym room luôn nỗ lực trở thành bạn cũng như người đồng hành của khách hàng. Tiếp năng lượng cùng định hướng tối ưu nhu cầu cho khách.
Định vị, phân khúc đúng và chính xác đối tượng khách hàng.
Không lan man, hay kéo dài lộ trình của khách hàng, Nutrition Fitness luôn giúp khách hàng định hướng rõ mục tiêu. Cũng như đốt cháy quá trình luyện tập, để mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Rất nhiều khách hàng đã đánh giá hài lòng về phương thức làm việc hiệu quả đúng nhu cầu của khách.
Vị trí phòng tập thuận lợi
Hiện Nutrition Fitness đang sở hữu 3 cơ sở chính lớn rất thuận tiện cho việc đi lại cũng như tập luyện.
HỆ THỐNG NUTRITION FITNESS
Cơ sở 1: The Vesta, Phú Lãm, Hà Đông, Hà Nội
🏢 Add: KĐT The Vesta, Phú Lãm – Hà Đông
Cơ sở 2: Chung cư The Pride, Tố Hữu, Hà Đông
🏢 Add : Chung cư The Pride, Tố Hữu, Hà Đông
Cơ sở 3: Chung cư Sails Tower, Kiến Hưng, Hà Đông, Hà Nội
🏢 Add : Tầng Dịch vụ, Chung cư Sails Tower, P. Kiến Hưng, Hà Đông, Hà Nội
Cơ sở 4: Tứ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội
🏢 Add: Tầng 2 – Chợ Tứ Hiệp – Thanh Trì – Hà Nội
Cơ sở 5: Quận 10 – TP Hồ Chí Minh Thành
🏢 Add: Nhà Văn hóa Hòa Bình – Bắc Hải – Quận 10 – TP Hồ Chí Minh
🌐Website : https://nutritionfitness.vn
📲 Hotline: 086.777.0689
Gym at home – Tập Gym tại nhà mùa Covid
Ngoài thời gian tập luyện hiệu quả cùng các PT tại phòng tập của Nutrition Fitness. Nhằm mang lại hiệu quả cao, đẩy nhanh mục tiêu có một thân hình như mong muốn. Các học viên có thể dễ dàng tập gym tại nhà với các động tác đơn giản. Để tránh các trấn thương không mong muốn, mọi người nên tham khảo hướng dẫn của các PT tại phòng tập.
Đứng trước tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp. Gym 2021 có xu hướng Gym at home (tập Gym tại nhà) cao. Nhằm đáp ứng nhu cầu thay đổi này, Nutrition Fitness đã sớm cung cấp các giải pháp PT online độc quyền để giảm thiểu tối đa các sự cố hay chấn thương khi luyện tập.
Nhạc tập Gym hot nhất 2021 – Gym music – tập là sung
Một số lời khuyên cực hữu ích cho người mới tập Gym
- Duy trì, đều đặn: Dù có những ngày bạn có thể rất bận nhưng chỉ 10 – 20 phút mỗi ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn có 1 thói quen đốt mỡ và hiệu quả.
- Cần nắm được đúng các kĩ thuật khi tập luyện, tuyệt đối tránh tập bừa, dễ gây chấn thương không đáng có.
- Dinh dưỡng chiếm 70% thành công nên bạn cần nhớ nguyên tắc. Kết thúc bữa ăn trước ít nhất 1h trước khi tập. Không uống quá nhiều nước trong khi tập.
- Không sử dụng các chất kích thích trước và trong khi luyện tập.
- Khoảng cách thời gian nghỉ giữa các bài tập không quá lâu, người mới tập nên tập ở cường độ nhẹ trước.
- Sau khoảng thời gian tập nên để cơ thể nghỉ ngơi hoàn toàn không thức khuya hay nhịn ăn.
- Bổ sung các kiến thức về thể hình, dinh dưỡng để có thể áp dụng tốt nhất cho bản thân.
Một số bài tập Gym tại nhà hiệu quả cao cho người mới
Khi mới tập luyện, bạn nên tập các bài tập toàn thân. Và để mang lại hiệu quả cao nhất, Nutrition Fitness có 1 lịch trình để cụ thể theo tuần.
Lịch tập này sẽ được thay đổi sao cho phù hợp với thể trạng của từng học viên để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Các cơ chính trong bài tập Gym của người mới tập:
- Nhóm cơ ngực
- Nhóm cơ tay
- Nhóm cơ Vai
- Nhóm cơ Lưng
- Nhóm cơ chân
Bài tập tay vai tại nhà
Link video
Với trang thiết bị hiện đại cùng các HLV của Nutrition Fitness trẻ trung tài năng. Xứng đáng là sự lựa chọn tin cậy của bạn. Để có một cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng như ý, cùng trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất của chúng tôi.
