Ngày ấy và bây giờ - Thể hình Lý Đức đã thay đổi như thế nào theo năm tháng

Đôi lời về Lý Đức

Người đàn ông được gọi là “lực sĩ vàng” này sinh ngày 19/10/1965, thuộc cung hoàng đạo Thiên Bình. Anh bắt đầu sự nghiệp thể hình chuyên nghiệp của mình vào năm 1984. Đam mê cùng với sự chăm chỉ nỗ lực không ngừng nghỉ, Lý Đức đã có những thành tích vô cùng tuyệt vời. Vào năm 1988, Lý Đức đã đạt chuẩn cấp 1 cử tạ với hạng cân 75kg và cử được 240kg.  Đến năm 1999, Lý Đức tiếp tục xếp thứ 4 tại giải vô địch thể dục thể hình thế giới, đây là thành tích cao nhất của anh từ trước đến nay. Sau đó Lý Đức vẫn giữ đúng phong độ với 5 năm liên tiếp vô địch Châu Á từ năm 1997 đến năm 2001 và giành thêm 4 huy chương vàng tại các giải vô địch Đông Nam Á. 

Các hoạt động Lý Đức tham gia

Trải qua nhiều năm thi đấu và tập luyện chuyên nghiệp, vận động viên thể hình Lý Đức đã tham gia và đạt được các rất nhiều các thành tích vang dội. Cùng Nuedu điểm danh qua những thành tựu nổi bật mà thể hình Lý Đức đạt được nhé.
- Năm 1999, xếp thứ 4 giải vô địch thể dục thể hình thế giới.
- Từ năm 1997-2001, liên tiếp 5 năm liền giành giải vô địch, 1 giải vô địch Châu Á và 4 huy chương vàng tại các giải vô địch Đông Nam Á. 
- Năm 1997 đạt huy chương Bạc hạng 80kg SEA Games 19 tại Jakarta, Indonesia.
- Từ năm 1996 - 2003, 5 lần đạt ngôi vô địch Đông Nam Á và SEA Games.
- Từ năm 1997-2003, 7 lần giành ngôi vô địch Châu Á, trong đó có một tấm HCV ASIAD 2002.
- 3 năm liên tiếp giữ danh hiệu Chiến sĩ thi đua ngành TDTT (1997-1999).

- Ngoài các thành tự trên Lý Đức còn được thưởng Huân chương Lao động hạng Nhất, Nhì, Ba và nhiều bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, Uỷ ban Thể dục thể thao (UBTDTT) và UBND Thành phố Hồ Chí Minh.
- Đạt danh hiệu "Người Hoa thành đạt" và được nhận huy chương Tuổi trẻ sáng tạo của Trung ương Đoàn TNCSHCM.
- Được bình chọn VĐV tiêu biểu toàn quốc các năm liên tiếp (1996 - 2002). 

Áp dụng thói quen sinh hoạt như thế nào để có thể giống thể hình Lý Đức. 

Thói quen sinh hoạt ít nhiều gì cũng ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. Để có được một thân hình giống thể hình Lý Đức chắc chắn bạn cần có sự chăm chỉ rèn luyện gắt gao, cùng với đó chế độ ăn cũng rất nghiêm ngặt. Lý Đức từng chia sẻ thực đơn nên ưu tiên cho một số loại thực phẩm như: cá, ví dụ như cá thu hoặc cá lóc; thịt: chủ yếu là thịt bò, thịt heo,thịt gà; trứng. Về hoa củ quả thì nên ăn khoai tây, chuối và táo đây là những củ quả không thể thiếu trong thực đơn mỗi ngày. Đối với bộ môn thể hình, để giữ cho các cơ bắp săn chắc, không tích nước và mỡ thừa thì thức ăn nên được chế biến luộc hấp, đồng thời phải nêm lạt, ít đường ít muối. Đặc biệt nên hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ như chiên xào, nước uống có gas... Ngoài ra, không nên ăn theo thực đơn ngày 3 bữa ăn mà nên tạo thói quen ăn 5 bữa 1 ngày: 3 bữa chính và 2 bữa phụ để cơ thể luôn trong trạng thái hấp thụ tốt. 

Cuộc sống của Lý Đức sau khi giải nghệ 

Cuộc sống sau khi giải nghệ của thể hình Lý Đức chắc đã khiến nhiều người hâm mộ tiếc nuối. Vậy cuộc sống của “Lực sĩ vàng’ sau khi giải nghệ sẽ như thế nào, hãy cùng Nuedu tìm hiểu nhé!

Tiếp tục học lấy bằng đại học 

Sau khi đạt được những thành tích vang dội, Lý Đức quay lại tiếp tục với con đường học vấn. Nhờ tinh thần ham học hỏi và những tố chất vốn có, Lý Đức đã lấy được tấm bằng đại học danh giá. Ngoài ra, Lý Đức còn được 2 trường đại học Tài Chính và đại học Quốc tế Hồng Bàng mời làm giảng viên  bộ môn thể dụng thể hình thẩm mỹ cho sinh viên tại trường. 

Trở thành huấn luyện viên thể hình

Lý Đức có một niềm đam mê mãnh liệt với bộ môn thể hình, vì vậy mặc dù đã giải nghệ nhưng ông vẫn luôn là một người thầy, một người huấn luyện viên chuyên nghiệp ngày ngày truyền lửa, tình yêu và sự nhiệt huyết đến những thế hệ trẻ và các vận động viên thể hình sau này. Hiện tại Lý Đức đang là đại sứ thương hiệu và cũng là giảng viên hàng đầu tại Nuedu. Với kinh nghiệm và thành tích vốn có, Lý Đức hứa hẹn sẽ nâng cao thành tích của các học viên tại Nuedu. 

Với sự đồng hành của vận động viên thể hình Lý Đức, Nuedu hứa hẹn sẽ đem lại chất lượng PT đầu ra bậc nhất Việt Nam và là cơ sở đi đầu trong việc phát triển nghề PT nói riêng cũng như ngành Fitness nói chung.

Thể hình Lý Đức Hiện tại 

Hiện tại khi đã ở tuổi 58, nhưng người được mệnh danh là “lực sĩ vàng” này vẫn luôn khiến mọi người thán phục và trầm trồ mỗi khi nhắc đến. Sau nhiều năm thể hình Lý Đức vẫn giữ được thân hình lực lưỡng cùng với cơ bắp cuồn cuộn. 
Đặc biệt, ngoài là vận động viên thể hình Lý Đức còn được mọi người nhắc đến với vai trò là bác sĩ chữa bệnh thần kinh tọa. Lý Đức nắm vững các phương pháp trong hỗ trợ điều trị bệnh thần kinh tọa và hồi phục chấn thương khớp gối. 

Lý Đức quả thực là tấm gương sáng giá cho mọi người noi theo học hỏi. Khi tuổi trẻ thì đầy nhiệt huyết với bộ môn thể hình chuyên nghiệp, về già lại tận tâm với CLB thể thao. Mong rằng trong tương lai, cựu VĐV thể hình Lý Đức sẽ luôn khỏe mạnh để có thể hướng dẫn lớp trẻ Việt Nam thể hiện tài năng, chinh phục đỉnh cao và mang vinh quang về cho đất nước.