“Tắm băng” ở Nga giúp tăng cường sức khoẻ, anh em Việt Nam xem xong toát mồ hôi lạnh.

Nguồn gốc phong tục “Tắm Băng” độc đáo của người Nga.

Ngày 19 tháng Giêng hàng năm tại Nga và Serbia sẽ diễn ra ngày lễ Hiển Linh - để kỷ niệm ngày Chúa Jesus chịu phép rửa trên sông Jordan. Trong ngày này mọi người sẽ ngụp lặn dưới dòng nước lạnh tại các khu vực đã được chuẩn bị sẵn.

Tại sao “Tắm Băng” lại phổ biến ở Nga?

Khí hậu lạnh: Với khí hậu lạnh và giá rét kéo dài ở nhiều khu vực của Nga, tắm băng là một cách để làm ấm cơ thể và giữ cho cơ thể ổn định nhiệt độ. Nó cung cấp sự thư giãn và giúp người Nga chống lại tác động của thời tiết lạnh.

Tác động lên sức khỏe: Tắm băng được coi là có lợi cho sức khỏe và có tác động tích cực lên hệ thống tuần hoàn, hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch. Nó được cho là giúp tăng cường miễn dịch, tăng cường sức mạnh và sự bền bỉ của cơ thể.

Tác động tinh thần: Tắm băng không chỉ có tác động lên cơ thể mà còn tác động tích cực đến tinh thần. Nó được coi là một cách để giảm căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi, cung cấp cảm giác sảng khoái và sự thư giãn. Nó cũng có thể là một hoạt động xã hội, nơi người Nga thường thực hiện tắm băng cùng bạn bè hoặc gia đình, tạo ra sự gắn kết và tương tác xã hội.

Di sản văn hóa: Tắm băng đã trở thành một phần không thể thiếu của di sản văn hóa Nga. Nó được coi là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày và có những giá trị truyền thống sâu sắc. Những ngôi sao văn hóa và thể thao nổi tiếng của Nga thường được nhìn nhận là những người tắm băng đam mê.

Những tác dụng của việc “Tắm Băng”

Tăng sức mạnh của cơ bắp

Những vận động viên hay những người tập nặng hay bị chấn thương thường dùng cách ngâm cơ bắp hoặc vùng bị tổn thương vào nước lạnh hoặc sử dụng túi đá để làm lạnh vùng cơ bị tác động.Tắm băng có thể giúp giảm đau và viêm nhiễm trong cơ bắp và mô mềm. Khi bạn áp dụng nhiệt độ lạnh lên vùng cơ bị tổn thương, nó có thể làm giảm sự phình to của mạch máu và giảm sự viêm nhiễm. Điều này có thể làm giảm đau và giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn.

Cải thiện tình trạng da

Tắm băng với nước lạnh có thể giúp giảm viêm nhiễm trên da. Viêm nhiễm là một nguyên nhân chính gây ra các vấn đề da như mụn trứng cá, viêm da cơ địa và viêm da dị ứng. Nhiệt độ lạnh từ tắm băng có thể làm giảm viêm nhiễm và làm dịu các triệu chứng liên quan.

Tăng cường tinh thần tỉnh táo

Sau một ngày tập luyện mệt mỏi thì thì việc tắm băng sẽ có thể kích thích hệ thần kinh của bạn. Có thể làm tăng sự tỉnh táo và tăng cường sự tập trung. Điều này có thể hữu ích trong việc tăng cường tinh thần và tăng hiệu suất trong hoạt động hàng ngày.